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          蛋炒饭的做法步骤

          蛋炒饭的菜谱图片
          更新于:2018-07-07
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          菜系及功效:精品主食

          蛋炒饭的制作食材:

          米饭,鸡蛋,火腿。

          蛋炒饭的做法详细步骤

          冷饭泡蛋液。
          蛋炒饭的做法图片第1步

          切方腿丁。
          蛋炒饭的做法图片第2步

          炒饭多放点油。
          蛋炒饭的做法图片第3步

          加料(上面的丁,以及鸡精,盐,一丁点黑椒~哈)。
          蛋炒饭的做法图片第4步

          炒炒炒……猛炒~哈…… 
          蛋炒饭的做法图片第5步

          出锅咯…… 

          蛋炒饭的营养分析

          • 蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱,胆碱通过血液到达大脑,可以避免智力衰退,增强记忆力;医学专家说卵磷脂为老年性痴呆的克星;蛋黄...
            一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人;2. 哮喘患者、高...详细介绍
            鸡蛋菜谱菠菜炒鸡蛋   PIZZA   红米饭鸡蛋饼    更多做法>
          • 1. 火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口;2. 火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪,十多种氨基酸、多种维生素和...
            一般人群均可食用1. 适宜气血不足者食用;适宜脾虚久泻、胃口不...详细介绍
            火腿菜谱金华火腿   蒸蛋羹   火腿芝士面包    更多做法>
          • 米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生...
            一般人皆可食用,糖尿病患者不宜多食。...详细介绍
            米饭菜谱糯米饭   素火腿炒饭   四川腊味:腊肉豌豆糯米饭    更多做法>
          上一道菜:鲜肉虾泥馄饨的做法[图文]
          下一道菜:粽子的做法

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