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    南瓜糯米飯的做法步驟

    南瓜糯米飯的菜譜圖片
    更新于:2020-02-28 07:27:41
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    分類標簽

    食材明細

    南瓜糯米飯的做法詳細步驟

    第1步
    紅豆和糯米淘洗干凈,用水浸泡一夜。
    倒掉浸泡的水,重新加水沒過糯米紅豆,上鍋蒸半個小時。
    步驟圖:紅豆和糯米淘洗干凈,用水浸泡一夜。步驟圖:倒掉浸泡的水,重新加水沒過糯米紅豆,上鍋蒸半個小時
    第2步
    太陽南瓜清洗干凈,用小刀在南瓜上面劃出印跡。
    用小刀從印跡處打開,掏出里面的瓤,變成一個“盅”狀。
    步驟圖:太陽南瓜清洗干凈,用小刀在南瓜上面劃出印跡。步驟圖:用小刀從印跡處打開,掏出里面的瓤,變成一個“盅”狀
    第3步
    蒸好的糯米紅豆從鍋里取出,加入糖趁熱攪拌均勻。
    用勺子裝進南瓜盅里面。
    步驟圖:蒸好的糯米紅豆從鍋里取出,加入糖趁熱攪拌均勻。步驟圖:用勺子裝進南瓜盅里面。
    第4步
    再次放入蒸鍋,蒸15分鐘關火,燜5分鐘左右取出。
    漂亮的不要不要的。
    步驟圖:再次放入蒸鍋,蒸15分鐘關火,燜5分鐘左右取出。步驟圖:漂亮的不要不要的。
    第5步
    都舍不得吃了。
    用勺子挖著吃,或者切開了一塊一塊用手拿著吃,都是棒棒噠!
    步驟圖:都舍不得吃了。步驟圖:用勺子挖著吃,或者切開了一塊一塊用手拿著吃,都是棒

    南瓜糯米飯的營養分析

    • 1. 解毒:內含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,能起到解毒...
      一般人群均可食用1. 尤其適宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用...詳細介紹
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    • 1. 糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等,營養豐富,為溫補強壯食品,具有補中益氣,健脾養胃,...
      一般人群都能食用1. 適宜體虛自汗、盜汗、多汗、血虛、頭暈眼花...詳細介紹
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    • 1. 赤小豆含有較多的皂角甙,可刺激腸道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,對心臟病和腎病、水腫有益;2. 赤小豆有較多的膳食纖維...
      一般人群均可食用1. 適宜各類型水腫之人,包括腎臟性水腫、心臟...詳細介紹
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    上一道菜:臘肉炒蒜苔的做法[圖文]
    下一道菜:青蒜炒臘肉的做法[圖文]

    南瓜糯米飯評論內容

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