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          海鯰魚燜蘿卜的做法步驟

          海鯰魚燜蘿卜的菜譜圖片
          更新于:2020-03-03 10:08:04
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          分類標簽

          食材明細

          海鯰魚燜蘿卜的做法詳細步驟

          第1步
          首先備齊所有的食材。
          蘿卜洗凈后,用刀切兩瓣后切薄片,紅椒切成大片,蔥姜切碎。
          步驟圖:首先備齊所有的食材。步驟圖:蘿卜洗凈后,用刀切兩瓣后切薄片,紅椒切成大片,蔥姜
          第2步
          把海鯰魚去除內臟后,用自來水反復沖洗干凈,一定要把內臟徹底清理干凈喲。
          洗凈的海鯰魚,用刀切成大段。
          步驟圖:把海鯰魚去除內臟后,用自來水反復沖洗干凈,一定要把步驟圖:洗凈的海鯰魚,用刀切成大段。
          第3步
          鍋燒熱后倒入花生油燒熱,小火先炸香花椒和八角,再大火爆香蔥姜。
          這個時候加入生抽調味調色。
          步驟圖:鍋燒熱后倒入花生油燒熱,小火先炸香花椒和八角,再大步驟圖:這個時候加入生抽調味調色。
          第4步
          大火翻炒所有食材混合均勻后,鍋中倒入適量的清水,放入切塊的海鯰魚。
          根據個人口味,加入適量的鹽和白糖調味。
          步驟圖:大火翻炒所有食材混合均勻后,鍋中倒入適量的清水,放步驟圖:根據個人口味,加入適量的鹽和白糖調味。
          第5步
          再加入雞精增加口感。
          這個時候加入料酒。
          步驟圖:再加入雞精增加口感。步驟圖:這個時候加入料酒。
          第6步
          大火煮沸后,繼續中火燜煮至鍋中湯汁粘稠時。
          這個時候加入切片的蘿卜。
          步驟圖:大火煮沸后,繼續中火燜煮至鍋中湯汁粘稠時。步驟圖:這個時候加入切片的蘿卜。
          第7步
          大火燜煮至蘿卜片變色變軟時。
          加入紅椒片。
          步驟圖:大火燜煮至蘿卜片變色變軟時。步驟圖:加入紅椒片。
          第8步
          大火繼續燜煮至紅椒變軟,撒上香菜段即可關火。
          鮮美無比又滋補營養的海鯰魚燜蘿卜就出鍋啦。
          步驟圖:大火繼續燜煮至紅椒變軟,撒上香菜段即可關火。步驟圖:鮮美無比又滋補營養的海鯰魚燜蘿卜就出鍋啦。
          第9步
          老公超級愛吃,嘻嘻,米飯又多吃兩碗。
          成品一
          步驟圖:老公超級愛吃,嘻嘻,米飯又多吃兩碗。步驟圖:成品一

          海鯰魚燜蘿卜的做法小貼士

          沒有青蘿卜,可以用白蘿卜代替,不過味道不如青蘿卜的口感濃郁哈。

          海鯰魚燜蘿卜的營養分析

          • 鲇魚含有豐富的蛋白質和礦物質等營養元素,特別適合體弱虛損、營養不良之人食用。 ...
            一般人群均能食用1. 老、幼、產后婦女及消化功能不佳的人最為適...詳細介紹
            鯰魚菜譜紅燒鯰魚   平鍋鯰魚   大蒜燒鯰魚    更多做法>
          • 蘿卜所含熱量較少,纖維素較多,吃后易產生飽脹感,這些都有助于減肥。蘿卜能誘導人體自身產生干擾素,增加機體免疫力,并能抑制癌細胞的生長,...
            1. 一般人群均可食用。2. 但陰盛偏寒體質、脾胃虛寒者等不宜...詳細介紹
            青蘿卜菜譜蘿卜蝦湯   醋青蘿卜絲   青蘿卜煲鴨湯    更多做法>
          • 香菜中含有許多揮發油,其特殊的香氣就是揮發油散發出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨特功...
            一般人群均可食用。1. 患風寒外感者、脫肛及食欲不振者,小兒出...詳細介紹
            香菜菜譜香菜肉絲   鹵豬蹄   泡椒香菜爆雞胗    更多做法>
          上一道菜:香腸蛋炒飯的做法[圖文]
          下一道菜:鮮掉眉毛的蝦餃的做法[圖文]

          海鯰魚燜蘿卜評論內容

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